เมนูอาหารเด็กกินยาก อาหารสำหรับลูกน้อย

ลูกกินยาก เป็นปัญหาที่กวนใจคุณพ่อคุณเเม่มาก นอกจากจะเป็นกังวลว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่ครบเเล้ว ยังต้องคอยหาเมนูใหม่ๆมาให้ลูก เราจึงอยากเเนะนำอาหารสำหรับเด็กกินยากให้คุณพ่อคุณเเม่กันค่ะ
ก่อนอื่นเรามารู้สาเหตุของเด็กกินยากกันก่อนดีกว่าค่ะทุกคน

เด็กกินยากเกิดจากอะไร?
•    ไม่หิว เพราะกินขนม นม จนอิ่มแล้ว
•    เป็นการแสดงออกเพื่อต่อต้านวิธีการที่พ่อแม่บังคับให้กิน หรือ เป็นการเรียกร้องความสนใจ
•    เกิดจากการฝึกไม่ถูกวิธี เช่น ไม่ให้เด็กหัดป้อนเองเพราะกลัวเลอะเทอะ ครอบครัวที่รับประทานอาหารไม่พร้อมกัน หรือ บรรยากาศขณะกินไม่ดี พ่อแม่ทะเลาะกัน

อาหารเด็กกินยาก
1.ซุปผักโขม
2.ไข่เจียวพิซซ่า
3.ไข่ตะกร้าทูน่า
4.ข้าวไก่อบ
5.มันบด

หากเด็กไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปริมาณที่เหมาะสมได้ทั้ง 3 มื้อ แนะนำให้เสริมด้วยการดื่มนมสดรสจืดวันละ 2-3 แก้ว หากเด็กกินยากหรือกินได้น้อย หรือไม่แน่ใจว่าอาหารที่เตรียมให้มีสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ อาจเลือกใช้นมเสริมสารอาหารสำหรับเด็กเล็กแทนนมสด เพื่อเสริมวิตามินและสารอาหารอื่นๆ นอกเหนือจากแคลเซียม สิ่งสำคัญ คือ ต้องเข้าใจว่า วัย 1-5 ปี เป็นช่วงที่เด็กเป็นตัวของตัวเองมากที่สุด (autonomy) อยากทำอะไรเอง ดังนั้นถ้าพ่อแม่ใช้วิธีที่ผิด เข่น ปล่อยให้วิ่งเล่นโดยแม่ตามป้อนเวลาลูกเผลอ หรือ ยังชงขมเผื่อไว้ เท่ากับเป็นการบอกลูกว่ากินข้าวนิดหน่อยไม่เป็นไรเพราะยังไงก็มีนมให้กิน วิธีเหล่านี้เป็นการขัดแย้งกับธรรมชาติของเด็ก ดังนั้นต้องฝึกให้เด็กกินอาหารเองให้เร็วที่สุด ตั้งแต่อายุ 1 ปี

ซึ่งคุณแม่คนไหนที่กำลังเจอกับปัญหาลูกกินยาก ให้ลองเปลี่ยนเมนูอาหารตกแต่งให้ดูน่าทาน อย่างตัวการ์ตูนหรือสัตว์ที่ลูกชอบก้เป็นการกระตุ้นความสนใจให้กับลูกๆ อยากที่จะรับประทานอาหารมากขึ้นได้ ดังนั้นหอมกรุ่น จึงได้รวบรวมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือน-3ปี มาให้แม่ๆได้นำไปทำอาหารให้กับลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก 6 เดือน 8 เดือน หรือเด็กที่โตแล้วก็สามารถทานได้ เพราะมีสารอาหารครบถ้วน ทั้งนี้ยังสามารถนำน้ำสต๊อกหอมกรุ่นของเราไปใช้ประกอบการทำอาหารให้สำหรับเด็กอีกด้วย รับรองว่าอร่อย และสารอาหารครบถ้วน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ เมนูอาหารสำหรับเด็ก